¿QUÉ TIPOS MANIFESTACIONES DE LA FUERZA EXISTEN?:

¿QUÉ TIPOS MANIFESTACIONES DE LA FUERZA EXISTEN?:

Como la fuerza debe ser especifica, es lógico suponer que existen diferentes tipos de fuerza a cada tipo de fuerza se le denomina manifestaciones presentamos las mas importantes:

• LA FUERZA MÁXIMA: es la mayor fuerza que es capaz de desarrollar el sistema nervioso y muscular por medio de una contracción máxima voluntaria.

• FUERZA MÁXIMA ABSOLUTA: es todo el potencial de fuerza que representa morfológicamente un musculo o un grupo sinérgico.

• FUERZA MAXIMA RELATIVA: indica la relación de la fuerza máxima y el peso corporal, es decir la fuerza por kilo de peso.

• FUERZA EXPLOSIVA: es la máxima capacidad de ejercer fuerza con altos componentes de velocidad de contracción.

• FUERZA-RESISTENCIA: capacidad de soportar la fatiga del músculo ante una contracción repetida durante un largo tiempo, con cargas medias o elevadas.

• MANIFESTACION ELASTICO - EXPLOSIVA: tiene lugar cuando la fase excéntrica no se ejecuta a alta velocidad

• MANIFESTACIÓN REFLEJO ELASTICO EXPLOSIVA: tiene lugar cuando el alargamiento previo a la contracción muscular es de amplitud limitada y su velocidad de ejecución es muy elevada

Lección de anatomía y fisiología en el esquí alpino.

Porque no todo va a ser pasarlo bien y disfrutar, aquí os pongo un link en el que, tras haberlo leído, podemos saber el porqué de las agujetas que nos salen en los primeros días al inicio de la temporada en los diferentes músculos.
Es importante que sepamos qué músculos de nuestro cuerpo trabajan en cada movimiento que hacemos a la hora de esquiar, ya sea en hierba o en nieve.  Que os sea de provecho!!!

http://www.rendimientodeportivo.com/N005/Artic023.htm

Grass ski en vivo!

Hace unos días os enseñé en una foto como podemos pasarlo bien esquiando sin nuestra querida nieve,...ahora  nos toca poder comprobarlo en movimiento,...como podréis comprobar, no es tan fácil como parece!!!:


 

Una buena opción para disfrutar sin nieve, el "Grass Ski"

Aunque las pistas no tengan su manto blanco todo el año, puede ser muy interesante, y divertido, esta modalidad de ski, el "Grass Ski". El planteamiento es sencillo, una ladera con hierba, sol y ganas de disfrutar:

En cuanto al material necesario podéis comprobar que lo podemos tener casi todo, bastones, casco, botas, guantes,... tan sólo nos haría falta conseguirnos unos patines de oruga:

Hay que trabajar desde el verano !!!

Para todos aquellos que, sabiendo patinar en condiciones, queráis empezar a preparar las piernas y el tronco superior para los movimientos específicos del esquí, en estos días previos al verano, aquí os dejo un vídeo bastante interesante. Fijaros bien en la contrarrotación de los hombros y la cadera con respecto a la línea de los "esquís",...CASI PERFECTA!!!!: